गर्म Butternut स्क्वैश सलाद के साथ कीनू-मेंहदी Vinaigrette

गर्म Butternut स्क्वैश सलाद के साथ कीनू-मेंहदी Vinaigrette
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? टेंजेरीन-रोज़मेरी विनैग्रेट के साथ गर्म बटरनट स्क्वैश सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, वनस्पति शोरबा, कीनू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ Butternut स्क्वैश सलाद के साथ कीनू-मेंहदी Vinaigrette, गर्म साइडर विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सलाद, तथा गर्म साइडर विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
स्क्वैश जोड़ें। कुछ नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
थोड़ा भूरा और नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
5
सब्जी शोरबा जोड़ें। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ढककर, 15 से 20 मिनट तक पकने तक उबालें । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और स्क्वैश को थोड़ा ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
6
इस बीच, कीनू और विनैग्रेट तैयार करें । कीनू के 3 छीलें और किसी भी बीज को हटाते हुए, उन्हें 1 इंच के गोल में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
टेंजेरीनटेंजेरीन
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
7
एक कटोरे में कटा हुआ कीनू रखें । विनिगेट बनाने के लिए, शेष कीनू को एक छोटे मिश्रण के कटोरे में रस दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
टेंजेरीनटेंजेरीन
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
8
शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मेंहदी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
9
Whisk जब तक संयुक्त. नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
10
एक बड़े सेवारत कटोरे में, मिश्रित सलाद साग जोड़ें । समान रूप से लेपित होने तक विनिगेट के साथ सलाद को टॉस करें । गर्म बटरनट स्क्वैश के साथ शीर्ष । शीर्ष पर कटा हुआ कीनू व्यवस्थित करें और सूखे क्रैनबेरी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
टेंजेरीनटेंजेरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
11
गर्म परोसें।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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