गुप्त घटक (हरीसा): सलाद क्यूइट

गुप्त घटक (हरीसा): सलाद क्यूइट
गुप्त घटक (हरीसा): सलाद क्यूइट एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 295 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, नमक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुप्त संघटक मिर्च, मेरा गुप्त घटक चॉकलेट, तथा मेरा गुप्त संघटक कोलेस्लो.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक बेकिंग शीट पर मिर्च को एक सिलपत के साथ पंक्तिबद्ध होंठ के साथ रखें । 40 मिनट तक भूनें, पकाते समय हर 10 मिनट में मिर्च को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
जब मिर्च जल जाए, तो उन्हें एक गहरे कटोरे में डालें और प्लास्टिक की चादर से कसकर ढक दें । कमरे के तापमान पर आने दें, फिर त्वचा को हटा दें, और मिर्च से बीज और उपजी हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक सॉस पॉट में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन को कुछ मिनटों के लिए जहर में डाल दें, बस नरम करने के लिए लेकिन अंधेरा नहीं, जबकि आप मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
टमाटर और हरीसा की कैन के साथ तेल में मिर्च डालें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
HarissaHarissa
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
6
तरल पदार्थ को उबाल लें, ढक दें, आँच को कम करें और 1 घंटे तक उबालें ।
7
इस बीच, बैगूएट टोस्ट बनाएं । एक बेकिंग शीट पर बैगूलेट स्लाइस को लाइन करें, और जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें, और नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
BaguetteBaguette
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
375 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 15 से 20 मिनट तक रखें । आप इसे भी परोस सकते हैं जैसा कि हम अक्सर करते हैं: ताजा बैगूलेट के फटे हुए लोभी के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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