ग्रीक Panzanella

ग्रीक Panzanella
नुस्खा ग्रीक पैनज़ेनेला आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 5 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 440 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेल मिर्च, कैलामाटन जैतून, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक Panzanella सलाद, ग्रीक Panzanella सलाद, तथा नंगे पाँव Contessa यूनानी Panzanella.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
ब्रेड क्यूब्स डालें और नमक छिड़कें; कम से मध्यम आँच पर, बार-बार टॉस करते हुए, 5 से 10 मिनट तक, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
आवश्यकतानुसार अधिक जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
4
एक बड़े बाउल में खीरा, लाल मिर्च, पीली मिर्च, टमाटर और लाल प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
विनिगेट के लिए, एक छोटी कटोरी में लहसुन, अजवायन, सरसों, सिरका, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । अभी भी फुसफुसाते हुए, जैतून का तेल जोड़ें और एक पायस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
EmulsionsEmulsions
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
डालना vinaigrette सब्जियों पर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
7
फेटा, जैतून और ब्रेड क्यूब्स डालें और हल्के से मिलाएं । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
8
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcalamata जैतून, खड़ाcalamata जैतून, खड़ा1होथहाउस ककड़ी, बिना छिलके वाला, बीज वाला और कटा हुआ 1/4-इंच मोटाहोथहाउस ककड़ी, बिना छिलके वाला, बीज वाला और कटा हुआ 1/4-इंच मोटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फेटा पनीर, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआफेटा पनीर, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1छोटाफ्रेंच ब्रेड या बाउल, 1 इंच के क्यूब्स (6 कप)में कटा हुआफ्रेंच ब्रेड या बाउल, 1 इंच के क्यूब्स (6 कप)में कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1पिंटचेरी या अंगूर टमाटर, आधाचेरी या अंगूर टमाटर, आधा6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्तअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल मिर्च की घंटी, बड़े dicedलाल मिर्च की घंटी, बड़े diced1लाल प्याज, आधा दौर में कटा हुआलाल प्याज, आधा दौर में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा रेड वाइन सिरकाअच्छा रेड वाइन सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीली शिमला मिर्च, बड़ी कटी हुईपीली शिमला मिर्च, बड़ी कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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