ग्रीन बीन स्टू

ग्रीन बीन स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 132 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। पिसी हुई हल्दी, नमक, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेम्ने और ग्रीन बीन स्टू वर्तनी के साथ (फ़ारो), पोरोटोस क्यूब्राडोस (हरी बीन और कद्दू स्टू), और हरी जड़ी बूटी और किडनी बीन स्टू (घोरमेह सब्जी) 'द न्यू फ़ारसी किचन' से समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ, और गर्मी के माध्यम से । अलग सेट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में हरी बीन्स और पानी रखें । बीन्स के ऊपर परतों में प्याज और हरी मिर्च की व्यवस्था करें ।
सब्जियों पर हल्दी, और नमक और काली मिर्च छिड़कें, और हर चीज पर टमाटर का पेस्ट डालें । कवर। मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ और सारा पानी वाष्पित न हो जाए ।