ग्रिल्ड टमाटर और क्रीम के साथ रिगाटोनी

ग्रिल्ड टमाटर और क्रीम के साथ रिगाटोनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड टमाटर और क्रीम के साथ रिगाटोनी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 445 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बेर टमाटर, अजमोद, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो महीने की रसोई की किताब-रिगाटोनी डब्ल्यूटीआईएच सॉसेज, मटर, टमाटर और क्रीम, रिगाटोनी और टमाटर, तथा सॉटेड बैंगन और टमाटर के साथ रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल तैयार करें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
पॉटपॉट
2
एक बड़े कटोरे में तेल में टमाटर टॉस करें । टमाटर को ग्रिल पर रखें, तेल को सुरक्षित रखें । ग्रिल को कवर करें और टमाटर को पकाएं, कभी-कभी चिमटे से घुमाएं, जब तक कि खाल जले और मांस नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
3
जबकि टमाटर ग्रिल कर रहे हैं, पैकेज के निर्देशों के अनुसार उबलते पानी में रिगाटोनी पकाना, अक्सर सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
टमाटरटमाटर
पानीपानी
4
नाली।
5
टमाटर को तेल के साथ बाउल में लौटा दें । त्वचा को खींचने के लिए चिमटे का प्रयोग करें, फिर टमाटर के मांस को दरदरा मैश करें । क्रीम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
क्रीमक्रीम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
6
पका हुआ पास्ता, नमक, काली मिर्च और अजमोद जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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