ग्रील्ड मसाला-रगड़ झींगा
ग्रील्ड मसाला-रगड़ झींगा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 687 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 50 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, जंबो झींगा, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मसाला मला झींगा, ग्रील्ड मसाला-रगड़ झींगा, तथा स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे को आधा बर्फ के पानी से भरें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी2
नमकीन ठंडे पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ3
पीली और हरी बीन्स डालें और 3 से 4 मिनट तक या सिर्फ कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ4
खाना पकाने को रोकने के लिए नाली और तुरंत बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए5
कुछ मिनट तक बर्फ के पानी में बैठने दें और फिर अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए6
इस बीच, आलू को मध्यम सॉस पैन में डालें, नमकीन ठंडे पानी से ढक दें और उबाल लें । आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि आलू लगभग पक न जाए (केंद्र में डाला गया चाकू या कटार बस थोड़ा प्रतिरोध पूरा करना चाहिए), 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![1 पीला फल रोल-अप]()
1 पीला फल रोल-अप
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 पीला फल रोल-अप9
एक बार संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, आलू को लंबा काट लें, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेककटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए10
ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ काटें, और सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं । पलट दें और 1 से 2 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें । ग्रिल को चालू रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)11
एक बड़े कटोरे में पकी हुई बीन्स, ग्रिल्ड आलू, टमाटर, प्याज, तुलसी और अजमोद मिलाएं । विनैग्रेट को विज्ञापन दें और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । झींगा तैयार करते समय कवर करें और कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ]()
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए![4 मध्यम आकार के लाल टमाटर]()
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/4 कप पोर्क वसा
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी12
मसाले को रगड़ने के लिए, एक कटोरे में नमक और काली मिर्च के साथ सौंफ, सरसों और धनिया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी13
चिंराट को एक बड़े कटोरे में डालें और समान रूप से लेपित होने तक मसाला रगड़ के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी14
1/4 कप जैतून का तेल डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक15
झींगा को ग्रिल के ग्रेट्स पर एक समान परत में रखें और सुनहरा भूरा और थोड़ा जले हुए, 1 1/2 से 2 मिनट तक ग्रिल करें । झींगा को पलट दें और 45 सेकंड से 1 मिनट तक पकने तक ग्रिल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)16
सलाद को 4 बड़ी प्लेटों पर व्यवस्थित करें और चिंराट के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट17
नमक और काली मिर्च के साथ सिरका, सरसों, शहद, लहसुन और एंकोवी पेस्ट और सीजन को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![Anchovy पेस्ट]()
Anchovy पेस्ट![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
Anchovy पेस्टन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन]()
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइनउपकरण
सामग्री
12 चम्मच लहसुन पाउडर![anchovy पेस्ट]()
anchovy पेस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन सौंफ़ बीज]()
जमीन सौंफ़ बीज454हैबेनेरो मिर्च![fingerling आलू]()
fingerling आलू2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते]()
मोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते]()
मोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते113हैबेनेरो मिर्च![ताजा हरी बीन्स]()
ताजा हरी बीन्स12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज454हैबेनेरो मिर्च![(21 से 25 गिनती) झींगा, खोलीदार और विचलित]()
(21 से 25 गिनती) झींगा, खोलीदार और विचलित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)![लाल प्याज, पतला कटा हुआ]()
लाल प्याज, पतला कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्च![ताजा मोम बीन्स]()
ताजा मोम बीन्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शराब सिरका]()
शराब सिरका227हैबेनेरो मिर्च![लाल और पीले अंगूर या चेरी टमाटर, आधा]()
लाल और पीले अंगूर या चेरी टमाटर, आधा
anchovy पेस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4झींगा और शिरायुक्त
ताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
डिजॉन सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूखी सरसों4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन सौंफ़ बीज454हैबेनेरो मिर्च
fingerling आलू2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते113हैबेनेरो मिर्च
ताजा हरी बीन्स12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज454हैबेनेरो मिर्च
(21 से 25 गिनती) झींगा, खोलीदार और विचलित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)
लाल प्याज, पतला कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्च
ताजा मोम बीन्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
शराब सिरका227हैबेनेरो मिर्च
लाल और पीले अंगूर या चेरी टमाटर, आधाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Esperto Pinot Grigio. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार53 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
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