ग्रिल्ड वेजी और टोफू स्टैक बेलसमिक और मिंट के साथ

ग्रिल्ड वेजी और टोफू स्टैक बेलसमिक और मिंट के साथ
ग्रिल्ड वेजी और टोफू स्टैक के साथ बाल्समिक और पुदीना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड वेजी और टोफू स्टैक बेलसमिक और मिंट के साथ, वेजी कबाब के साथ ग्रिल्ड टोफू स्टेक, तथा सिलेंट्रो फूलगोभी चावल और श्रीराचा मेयो के साथ बाल्समिक ग्रिल्ड टोफू.

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअतिरिक्त फर्म टोफू, 8 स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें, कागज तौलिये पर सूखाअतिरिक्त फर्म टोफू, 8 स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें, कागज तौलिये पर सूखा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1जापानी बैंगन, छंटनी, चार 4 इंच लंबे स्लाइस में लंबाई में कटौतीजापानी बैंगन, छंटनी, चार 4 इंच लंबे स्लाइस में लंबाई में कटौती791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए पतले कटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते और टहनीगार्निश के लिए पतले कटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते और टहनी1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1छोटा सिररेडिकियो, रूट एंड के माध्यम से चौथाईरेडिकियो, रूट एंड के माध्यम से चौथाई1लाल शिमला मिर्च, गोल सिरे छंटे हुए, बीज वाले, लंबाई में 4 टुकड़ों में कटे हुएलाल शिमला मिर्च, गोल सिरे छंटे हुए, बीज वाले, लंबाई में 4 टुकड़ों में कटे हुए12इंचडायम पोर्टोबेलो या शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गयाडायम पोर्टोबेलो या शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गया1तोरी, छंटनी, चार 4 इंच लंबे स्लाइस में लंबाई में कटौतीतोरी, छंटनी, चार 4 इंच लंबे स्लाइस में लंबाई में कटौती
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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