ग्रील्ड सब्जियों के साथ ऑरेंज-बीबीक्यू चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड सब्जियों के साथ नारंगी-बीबीक्यू चिकन आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 252 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, बेल पेपर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 309 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी बीबीक्यू ग्रील्ड चिकन, ऑरेंज चिकन और सब्जियां, तथा ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियां.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
मिश्रित होने तक बारबेक्यू सॉस, जेस्ट और जूस मिलाएं ।
ग्रिल चिकन 6 मिनट।, 3 मिनट के बाद मुड़ना ।
आधा सॉस के साथ ब्रश करें ।
ग्रिल करने के लिए सब्जियां जोड़ें। चिकन और सब्जियां 9 से 12 मिनट तक पकाएं । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं, शेष सॉस के साथ कभी-कभी चिकन को मोड़ना और ब्रश करना और ड्रेसिंग के साथ सब्जियों को ब्रश करना ।