ग्रिल्ड हैलिबट II
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ग्रिल्ड हैलिबट II एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस रेसिपी से 6 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 198 कैलोरी , 32 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 5.79 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करती है । यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 2 घंटे और 20 मिनट में तैयार होता है। 28 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तुलसी, अजवायन, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है । यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ब्लूबेरी जिंजर साल्सा विद ग्रिल्ड हैलिबट , बेक्ड हैलिबट और सीलेंट्रो लाइम हैलिबट जैसी रेसिपी भी पसंद आएंगी।
निर्देश
हलीबट फ़िललेट्स को एक उथले बेकिंग डिश में रखें। एक कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, थाइम, तुलसी, अजवायन और रोज़मेरी को एक साथ फेंटें।
मछली पर मैरिनेड डालें, ढक दें और 2 से 4 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
ग्रिल को मध्यम आंच पर गर्म करें। गर्मी स्रोत से ग्रेट की ऊंचाई 4 से 6 इंच के बीच समायोजित करें।
ग्रिल ग्रेट पर हल्का तेल लगाएं।
डिश से हैलिबट को निकालें और मैरिनेड को फेंक दें। प्रत्येक साइड पर 5 मिनट तक पकाएं या जब तक मछली को कांटे से आसानी से छीला जा सके।