गोल्डन बटरमिल्क मैश किए हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. अगर आपके हाथ में शकरकंद, लहसुन की कलियां, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन मैश किए हुए आलू, गोल्डन मैश किए हुए आलू, तथा लीक और खट्टा क्रीम के साथ गोल्डन मैश किए हुए आलू.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में गर्म तेल में लहसुन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
6 कप पानी और अगले 3 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर और 20 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
3
आलू नाली; डच ओवन पर लौटें । कुक, लगातार सरगर्मी, मध्यम गर्मी 30 सेकंड पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
4
गर्मी से निकालें ।
5
छाछ और शेष सामग्री जोड़ें; वांछित स्थिरता के लिए एक बड़े कांटा के साथ मैश करें ।