गुस्सा झींगा

गुस्सा झींगा
गुस्सा झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 493 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 5.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके पास लहसुन, कद्दू के बीज, जमीन जीरा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गुस्सा झींगा, गुस्सा मेयोनेज़ के साथ झींगा पो ' बॉय, तथा टस्कन सफेद बीन्स के साथ गुस्सा झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में, टोस्ट कद्दू के बीज, हलचल, लगातार, हल्के भूरे रंग तक, 1 से 2 मिनट । एक खाद्य प्रोसेसर में, प्यूरी किशमिश और 1/4 कप पानी 1 मिनट । एक बड़े पैन मेंमध्यम गर्मी, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
किशमिशकिशमिश
टोस्टटोस्ट
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें; पारभासी,5 मिनट तक पकाएं । किशमिश प्यूरी, चेरी, चिपोटल, 1 चम्मच लहसुन और में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
लहसुनलहसुन
किशमिशकिशमिश
प्याजप्याज
3
ग्रैंड मार्नियर जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तकशराब पकाया जाता है, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रांड Marnierग्रांड Marnier
4
शोरबा जोड़ें और एक में लाओतेल, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें । एक कटोरी में, कॉर्नस्टार्च घोलें1 बड़े चम्मच ठंडे पानी में । धीरे-धीरे शोरबा में कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ेंमोटा करने के लिए मिश्रण; गर्मी कम करें और 7 से 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
झींगा जोड़ें; पीला सफेद, 5 मिनट तक पकाना । उत्साह में हिलाओ; मौसमनमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
6
एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें । पैन में, गरम करें1 बड़ा चम्मच तेल । कुक गोभी और 3 चम्मच लहसुन, सरगर्मी, जब तककाले विल्ट शुरू होता है, 3 से 5 मिनट । रस तनाव और साथ गठबंधन करेंचावल । चावल के मिश्रण, झींगा और बीज को 6 प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा
बीजबीज
केलकेल
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
स्वयं

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)chipotle पाउडरchipotle पाउडर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे चेरी, कटा हुआसूखे चेरी, कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्चबड़े चिंराट, खुली और विच्छेदित, जमे हुए होने पर पिघले हुएबड़े चिंराट, खुली और विच्छेदित, जमे हुए होने पर पिघले हुए4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ लहसुन, विभाजितकटा हुआ लहसुन, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रैंड मार्नियर ऑरेंज लिकरग्रैंड मार्नियर ऑरेंज लिकर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकाले, उपजी हटा दिया, कटा हुआकाले, उपजी हटा दिया, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास567हैबेनेरो मिर्चकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced सफेद प्याजdiced सफेद प्याज

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है थ्राइव पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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