घर का बना आलू का सूप

घर का बना आलू का सूप
घर का बना आलू का सूप एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 140 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली, हर्ब सीज़निंग ब्लेंड, पार्सले फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह लागत प्रति सेवारत 70 सेंट-- हमें यह बहुत सस्ती लगती है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो घर का बना आलू का सूप, घर का बना पनीर आलू का सूप, तथा घर का बना टर्की और आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में, आलू, प्याज, गाजर, अजवाइन, तेल से भरे लहसुन और गुलदस्ता क्यूब्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
पानी में डालो, और अजमोद, जड़ी बूटी मसाला मिश्रण, और इतालवी मसाला के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
धीमी कुकर को ढक दें, और सूप को उच्च पर 3 से 4 घंटे, या कम पर 10 से 12 घंटे पकाएं । कुक समय के अंतिम 30 मिनट के दौरान सोया दूध में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयामिल्कसोयामिल्क
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक स्टीमर टोकरी के साथ लगे बर्तन में उबलते पानी के ऊपर ब्रोकोली रखें, और 5 मिनट, या निविदा लेकिन फर्म तक भाप लें । परोसने के लिए सूप में चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार12 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर92
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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