होममेड टेपेनेड के साथ साबुत भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 62 ग्राम वसा, और कुल का 806 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, 4 कप, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कप केक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हेराफेरी ब्राउनी के साथ Cupcakes को Frosting कुकी आटा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जैतून Tapenade Crusted चिकन और Quinoa के साथ भुना हुआ लहसुन, भुना हुआ लाल मिर्च और तुलसी, भुना हुआ टमाटर Tapenade, तथा भुना हुआ लाल मिर्च Tapenade समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
नमक के साथ अंदर की गुहा का मौसम । एक रैक के साथ रोस्टिंग पैन में चिकन, ब्रेस्ट साइड को ऊपर की ओर व्यवस्थित करें । नींबू को ज़ेस्ट करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
ज़ेस्टेड नींबू को आधा में काटें और इसे थाइम, और अतिरिक्त जैतून के साथ पक्षी की गुहा के अंदर डालें । पंख के नीचे अपने कसाई की सुतली को समान रूप से लूप करके चिकन को ट्रस करें और पैरों के चारों ओर आएं । सिरों को खींचो और शीर्ष पर टाई पैरों को एक साथ खींचकर और पंखों में टक । नमक के साथ सीजन और चिकन के बाहर 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल रगड़ें । अपने ओवन के आधार पर ओवन में 55 से 65 मिनट तक भूनें । जांघ के सबसे मोटे हिस्से से रस स्पष्ट होना चाहिए (जिसका अर्थ रक्त से गुलाबी नहीं है) और तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर के साथ परीक्षण किए जाने पर 155 और 160 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच पंजीकृत होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
तिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
ओवन से चिकन निकालें और इसे आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में उथले और हरे और काले जैतून डालें । बारीक कटा हुआ, 30 से 45 सेकंड तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
वेरजूस विनिगेट
7
व्हिस्की जोड़ें और मशीन के चलने के साथ, धीमी धारा में 1/4 कप जैतून का तेल डालें । नोट: अधिक तेल जोड़ें, यदि आवश्यक हो, और मिश्रण करने के लिए नाड़ी । मसाला के लिए स्वाद और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया साज़ोन
व्हिस्की
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
8
एक कटिंग बोर्ड पर चिकन, ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
9
कसाई की सुतली को काटें और फिर ब्रेस्टबोन की लंबाई को दोनों तरफ काटें, और हल्के मांस को अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
10
प्रत्येक जांघ के चारों ओर काटें और उन्हें भी अलग करें । एक थाली पर व्यवस्थित करें ।
11
चिकन पर किसी भी रन ऑफ जूस को बूंदा बांदी करें । एक छोटे कटोरे में, मक्खन, नींबू उत्तेजकता और समुद्री नमक का एक छिड़काव एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
वेरजूस विनिगेट
12
हल्के और गहरे रंग के मांस पर कुछ नरम मक्खन फैलाएं, चिकन, त्वचा की तरफ, सर्विंग प्लैटर पर रखें । ऊपर से कुछ तपन डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए