चिकन और जड़ी-बूटियों वाली सब्जियों के साथ फेटुकाइन

चिकन और जड़ी-बूटियों वाली सब्जियों के साथ फेटुकाइन
चिकन और जड़ी-बूटियों वाली सब्जियों के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अजवायन की पत्ती, शिमला मिर्च, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हर्बड चिकन फेटुकाइन, गर्मियों की सब्जियों के साथ हर्ब चिकन, तथा भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ हर्ब चिकन कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर निर्देशित के रूप में वांछित दान के लिए फेटुकाइन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
2
नाली; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
3
इस बीच, 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज जोड़ें; 2 से 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
चिकन, घंटी मिर्च, लहसुन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन बाहर से ब्राउन न हो जाए और बीच में गुलाबी न हो जाए । तोरी, टमाटर, तुलसी और अजवायन में हिलाओ । 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि तोरी नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
टमाटरटमाटर
तोरीतोरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
6
फेटुकाइन को सर्विंग प्लैटर पर रखें; ऊपर से चम्मच चिकन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त परमेसन पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन

सामग्री

340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा fettuccineकच्चा fettuccine32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1छोटाहरी शिमला मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े टमाटर, बीज, कटा हुआबड़े टमाटर, बीज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल3स्मॉल्सतोरी, आधी लंबाई में कटी हुई, कटी हुईतोरी, आधी लंबाई में कटी हुई, कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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