चिकन और शकरकंद की टैगाइन

चिकन और शकरकंद की टैगाइन
चिकन और शकरकंद का टैगाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 804 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बासमती चावल, जैतून का तेल, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बासमती चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड नारियल के साथ बासमती चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो शकरकंद और चना टैगाइन, शकरकंद और अनार टैगाइन, तथा मोरक्कन बटरनट स्क्वैश और शकरकंद टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तबासमती चावलबासमती चावल1केजीचिकन जांघचिकन जांघ6झींगा और शिरायुक्त2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा3लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1इंचअदरक, बारीक कटा हुआअदरक, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6झींगा और शिरायुक्तझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरास एल हनौट स्पाइस मिक्सरास एल हनौट स्पाइस मिक्स6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शकरकंद, 3 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआशकरकंद, 3 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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