चिकन कबाब और अमृत साल्सा
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? चिकन कबाब और अमृत साल्सा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड चिकन और पोलेंटा अमृत के साथ-ब्लैकबेरी सालसा, मैक्सिकन मसालेदार ग्रील्ड चिकन अमृत साल्सा के साथ, तथा मैंगो साल्सा के साथ जर्क चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले डिश में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; 15 मिनट खड़े रहें ।
4 प्याज के टुकड़े और 3 चिकन के टुकड़े बारी-बारी से 8 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर कटार रखें । 12 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी मोड़ ।
एक कटोरे में अमृत और अगली 6 सामग्री (1/4 चम्मच नमक के माध्यम से) मिलाएं । एवोकैडो में धीरे से हलचल।