चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप

चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप
चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 616 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 59 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, लहसुन की कलियां, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप, चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप, तथा हल्का चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप (कम वसा) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फरफेल बो टाई पास्ता, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैफरफेल बो टाई पास्ता, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है1गुच्छाब्रोकोली (केवल सबसे ऊपर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ)ब्रोकोली (केवल सबसे ऊपर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोनलेस चिकन ब्रेस्ट, पका हुआ और कटा हुआबोनलेस चिकन ब्रेस्ट, पका हुआ और कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा3largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या 1/2 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या 1/2 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधा क्रीमआधा और आधा क्रीम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1डैश1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पनीर पनीरताजा कसा हुआ पनीर पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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