नुस्खा चिकन मफुलेटा आपके क्रियोल लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 247 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 33 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वाइन सिरका, चिकन ब्रेस्ट, और/या जैतून का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन मफुलेटा, मफुलेटा डिप, तथा मफुलेटा डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, जैतून सलाद सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
आधे में क्षैतिज रूप से रोटी की रोटी काटें । पाव रोटी के ऊपर और नीचे से नरम केंद्र को स्कूप करें, भरने के लिए जगह बनाएं और 3/4-इंच का खोल छोड़ दें । चम्मच का उपयोग करना, बाहर निकालना या 2 बड़े चम्मच तरल तेल और जैतून का सलाद से सिरका ड्रेसिंग बंद नाली, और रोटी के नीचे आधे के अंदर पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
मकई की रोटी का घोल
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
ब्रेड के शीर्ष आधे हिस्से के अंदर शेष जैतून का सलाद मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
मकई की रोटी का घोल
4
परत पनीर, चिकन और सलामी नीचे आधे में । पाव रोटी के शीर्ष के साथ कवर; प्लास्टिक की चादर के साथ अच्छी तरह से लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कटा हुआ ताजा काले
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
5
प्लेट पर पाव रोटी रखें; एक और प्लेट के साथ कवर करें और फिर एक भारी वजन, जैसे कि एक बड़ा कैन । 1 से 6 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।