चिकन, लहसुन, और Sundried टमाटर पास्ता

चिकन, लहसुन, और Sundried टमाटर पास्ता
चिकन, लहसुन, और सूंड्रीड टमाटर पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 423 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फारफेल पास्ता, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, चिकन ब्रेस्ट हाफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 187 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार Sundried टमाटर और चिकन पास्ता, पिघले हुए फोंटिना सॉस के साथ इतालवी सुंड्रीड टमाटर, लहसुन और मेंहदी चिकन होआगियां, तथा फिली Sundried टमाटर और लहसुन डुबकी.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के साथ एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक फरफेल पास्ता पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarfalleFarfalle
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली।
3
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
लहसुन की कलियां डालें और लहसुन के ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
चिकन सूप और दूध की क्रीम जोड़ें, चिकनी जब तक सरगर्मी । सूखे अजमोद, नमक, और जमीन ताजा काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन सूप की क्रीमचिकन सूप की क्रीम
सूखे अजमोदसूखे अजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
6
2 से 3 मिनट तक उबलने दें ।
7
काटने के आकार के चिकन के टुकड़े और हाइड्रेटेड सूरज सूखे टमाटर जोड़ें। 6 से 8 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
8
कसा हुआ रोमानो पनीर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमानो पनीररोमानो पनीर
9
चिकन सॉस के साथ पका हुआ और सूखा हुआ पास्ता टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
सॉससॉस
10
गर्म परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक305हैबेनेरो मिर्चशोरबा उबले चावल (नोट देखें)शोरबा उबले चावल (नोट देखें)1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे अजमोदसूखे अजमोद454हैबेनेरो मिर्चपैकेज farfalle पास्तापैकेज farfalle पास्ता3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ रोमानो पनीरकसा हुआ रोमानो पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3पका हुआ त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपका हुआ त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी में निर्जलितधूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी में निर्जलित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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