चंकी केले चोकर मफिन
चंकी केला चोकर मफिन एक नाश्ता है जो 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 303 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह जगह मारा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे इना की चंकी लो फैट बनाना ब्रान मफिन्स, केले चोकर मफिन, और केले चोकर मफिन.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
पेपर लाइनर्स को 1 (10 या 12-कप) मफिन टिन में रखें ।
चोकर और छाछ को मिलाकर अलग रख दें । एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के कटोरे में मक्खन और चीनी को लगभग 5 मिनट के लिए पैडल अटैचमेंट के साथ हल्का और फूला हुआ होने तक क्रीम करें । कम पर मिक्सर के साथ, अंडे जोड़ें, एक बार में 1 । कटोरे को खुरचें और फिर गुड़, ऑरेंज जेस्ट और वेनिला डालें । (मिश्रण दही लगेगा।)
चोकर / छाछ का मिश्रण डालें और मिलाएँ ।
एक अलग कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ निचोड़ें । कम गति पर मिक्सर के साथ, धीरे-धीरे आटे के मिश्रण को बल्लेबाज में मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए । इसे ओवरमिक्स न करें! एक रबर स्पैटुला के साथ किशमिश, केले और अखरोट में मोड़ो ।
एक आइसक्रीम स्कूप या बड़े चम्मच के साथ, मफिन कप को ऊपर से भरें और 25 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि केक टेस्टर साफ न निकल जाए ।