चंकी मैंगो-अदरक की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चंकी मैंगो-जिंजर सॉस ट्राई करें । यह नुस्खा 32 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 21 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, जैतून का तेल, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक-आम की चटनी के साथ ताजे फलों की थाली, अदरक-आम की चटनी के साथ ताजे फलों की थाली, तथा जलेपीनो-पुदीना-अदरक की चटनी और आम के साथ तली हुई झींगा.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 7 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी ।
आम, टमाटर, अदरक और लहसुन डालें; 5 मिनट पकाएं । शेष सामग्री में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 20 मिनट उबालें।