चिपोल्टे एओली और अनार मकई के स्वाद के साथ

चिपोल्टे एओली और अनार मकई स्वाद के साथ एक है पेस्केटेरियन 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. टॉक ऑफ टमाटर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने, चिपोल मेयोनेज़, प्याज और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी एओली के साथ वेस्ट इंडीज फिश केक, स्टाउट एओली और मकई के स्वाद के साथ बव्वा बर्गर, तथा चिली-सिलेंट्रो एओली के साथ कॉर्न-फ्लेक क्रस्टेड फिश फ़िललेट्स.

सामग्री

सर्विंग्स:

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

1 1/3 कप गुड़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

फनीली डाइस्ड अन्नाहेम चिली पेपर 1चुटकी

चुटकी मिर्च मिर्च 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बारीक कीमा बनाया हुआ सीताफल 2

क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

कीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी फ्लैट पत्ती अजमोद 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

डिजॉन 1

नींबू juiced 24झींगा और शिरायुक्त

कोषेर नमक, स्वाद के लिए 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

चिपोल्टे मेयोनेज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ परमेसन 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अनार के बीज (उर्फ अरिल्स)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

लाल प्याज, कीमा बनाया हुआ 7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

तिलपिया या अन्य सफेद मछली, मोटे तौर पर कटा हुआ 11टीएसपी सूखा अजवायन

Worcestershire

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।