चिया रूबर्ब खुबानी मफिन

चिया रूबर्ब खुबानी मफिन
चिया रूबर्ब खुबानी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 753 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेकिंग पाउडर, मेपल सिरप, चिया सीड्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू-खुबानी चिया मफिन, चिया दही खुबानी कटोरा, तथा स्ट्रॉबेरी रूबर्ब चिया जैम (रिफाइंड शुगर फ्री) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचिया सीड्स + कप पानीचिया सीड्स + कप पानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे खुबानी (या किशमिश, खजूर, क्रैनबेरी, चेरी, आदि । )कटा हुआ सूखे खुबानी (या किशमिश, खजूर, क्रैनबेरी, चेरी, आदि । )2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच3थोड़ी सी कटी हुई तोरीटॉपिंग के लिए वैकल्पिक नट, बीज, जई (आपकी पसंद – अखरोट, बादाम, कद्दू के बीज आदि । )टॉपिंग के लिए वैकल्पिक नट, बीज, जई (आपकी पसंद – अखरोट, बादाम, कद्दू के बीज आदि । )1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ रूबर्बबारीक कटा हुआ रूबर्ब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवर्तनी आटावर्तनी आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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