चिली कॉन कार्ने

चिली कॉन कार्ने
चिली कॉन कार्ने एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 645 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.93 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक, मिर्च पाउडर, वोस्टरशायर सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 21 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीन्स ( या 2 डिब्बे, सूखा हुआ) - पिंटो, लाल किडनी, या काली बीन्सबीन्स ( या 2 डिब्बे, सूखा हुआ) - पिंटो, लाल किडनी, या काली बीन्स794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ या चिकन स्टॉकबीफ या चिकन स्टॉक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक680हैबेनेरो मिर्चचक रोस्ट, ग्रिस्टल और वसा की छंटनी, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंचक रोस्ट, ग्रिस्टल और वसा की छंटनी, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकईजमे हुए मकई3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी मिर्च, dicedहरी मिर्च, diced11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1लाल मिर्च, dicedलाल मिर्च, diced12 चम्मच लहसुन पाउडरसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी6झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ मोंटेरे जैक या चेडर चीज़, परोसने के लिएकटा हुआ मोंटेरे जैक या चेडर चीज़, परोसने के लिए3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटबैस्को सॉस या अन्य गर्म सॉस (वैकल्पिक)टबैस्को सॉस या अन्य गर्म सॉस (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 21 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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