चावल कुकर : बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो

चावल कुकर : बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो
चावल कुकर : बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 5 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1204 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, वेजिटेबल स्टॉक, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ धीमी कुकर रिसोट्टो, ब्राउन राइस के साथ बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, तथा प्रेशर-कुकर बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो फ्रिज़ल्ड सेज और ब्राउन बटर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्विक कुक साइकिल के लिए राइस कुकर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
2
जैतून का तेल और मक्खन रखें या चावल कुकर के कटोरे में फैलाएं । जब मक्खन पिघल जाए तो अजवाइन और प्याज डालें । कुक, लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक कुछ बार सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
चावल जोड़ें और गर्म मक्खन के साथ अनाज को कोट करने के लिए चावल के पैडल के साथ हिलाएं । कुक, कुछ बार सरगर्मी, जब तक कि चावल के दाने पारदर्शी न हों, लगभग 3 से 5 मिनट पर एक सफेद स्थान को छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
4
स्क्वैश, पानी और स्टॉक जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कवर बंद करें और रिसोट्टो चक्र के लिए रीसेट करें । 20 मिनट तक पकाएं।जब 20 मिनट हो जाए, तो रिसोट्टो को हिलाएं । केवल थोड़ा सा रिसोट्टो बचा होना चाहिए और स्क्वैश पकाया जाना चाहिए लेकिन काफी भावपूर्ण नहीं होना चाहिए । अपने राइस कुकर को कीप वार्म सेटिंग पर स्विच करें । स्क्वैश को थोड़ा और पकने देने के लिए 30 मिनट तक गर्म करें । परोसने के लिए तैयार होने पर, नीबू का रस, अजमोद और नमक डालें taste.As आपकी सरगर्मी, स्क्वैश को रिसोट्टो के साथ गठबंधन करने के लिए थोड़ा सा मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
5
तुरंत परोसें। यदि वांछित हो तो रिसोट्टो के अलग-अलग हिस्सों पर पनीर को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarborio चावलarborio चावल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलके वाली और बीज वाली बटरनट स्क्वैश 1/2 इंच के क्यूब्स में कटी हुईछिलके वाली और बीज वाली बटरनट स्क्वैश 1/2 इंच के क्यूब्स में कटी हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक5थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा कसा हुआ परमेसन पनीर (परोसने के लिए वैकल्पिक) या शाकाहारी समकक्षताजा कसा हुआ परमेसन पनीर (परोसने के लिए वैकल्पिक) या शाकाहारी समकक्ष2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे इतालवी अजमोद के गुच्छेसूखे इतालवी अजमोद के गुच्छे1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमध्यम से बड़ा (10 कप) फजी लॉजिक राइस कुकरमध्यम से बड़ा (10 कप) फजी लॉजिक राइस कुकर5थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम संतृप्त वसा नरम प्रसार या एक शाकाहारी मक्खन प्रसारकम संतृप्त वसा नरम प्रसार या एक शाकाहारी मक्खन प्रसार3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पीला प्याजबारीक कटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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