चिव पोलेंटा केक के साथ ग्रील्ड झींगा
चिव पोलेंटा केक के साथ ग्रील्ड झींगा एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.03 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 574 कैलोरी. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में दूध, चिव्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 48 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिव तेल और नींबू के साथ ग्रील्ड छोले पोलेंटा केक, स्मोकी झींगा और परमेसन-पोलेंटा केक, तथा ग्रील्ड पोलेंटा केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन एक 8 एक्स 8 पाइरेक्स डिश । एक भारी तली की सॉस पैन में, दूध, कॉर्नमील और मक्खन को मिलाएं, और मध्यम उच्च गर्मी पर, लगातार हिलाते हुए, उबाल लें । जब मिश्रण में उबाल आने लगे, तो चीनी, नमक और चिव्स डालें और लगभग 15 मिनट तक गाढ़ा होने तक चलाते रहें ।
तैयार पैन में डालो और लगभग 3 घंटे तक स्लाइस करने के लिए पर्याप्त मोटी तक ठंडा और गाढ़ा होने दें ।
एक बड़े कटोरे में झींगा, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के बड़े चुटकी, अजवायन और तुलसी रखें और मिलाने के लिए टॉस करें । कटार पर धागा; पोलेंटा सेट होने तक फ्रिज में रखें ।
जब पोलेंटा ने कटिंग बोर्ड पर सावधानी से अन-मोल्ड पोलेंटा सेट किया है, और 4 टुकड़ों में काट दिया है । ग्रिल या ग्रिल पैन को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
ग्रिल के निशान बनने तक पोलेंटा स्लाइस को धीरे से ग्रिल करें, और पोलेंटा को लगभग 8 मिनट तक गर्म किया जाता है ।
ग्रिल और रिजर्व से निकालें । झींगा के कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि चिंराट गुलाबी न हो जाए और चार से शुरू हो जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड ।
गार्निश के लिए एक ठंडा गुलाब और कुछ कटा हुआ स्कैलियन के साथ परोसें ।