छोले और एवोकैडो के साथ स्कूल गार्डन सलाद

छोले और एवोकैडो के साथ स्कूल गार्डन सलाद
छोले और एवोकैडो के साथ स्कूल गार्डन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए $ 6.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, मूली, बहुत हल्के फटे हुए टुकड़ों का मिश्रण सलाद और बेबी ग्रीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो गार्डन बाल्समिक एवोकैडो सलाद, एवोकैडो और कुरकुरे छोले के साथ मकई का सलाद, तथा भुना हुआ छोला, टैंगी एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मध्य पूर्वी टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग करें: ढक्कन वाले कंटेनर में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
2
सलाद बनाएं: एक बड़े कटोरे में सलाद, गाजर और मूली डालें । शेष सामग्री को छोटे कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
आधा ड्रेसिंग के साथ सलाद मिश्रण को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
4
प्लेटों पर चम्मच साग और प्रत्येक व्यक्ति को स्वाद के लिए टॉपिंग और शेष ड्रेसिंग जोड़ने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनफ़िल्टर्ड सेब का रसअनफ़िल्टर्ड सेब का रस1फर्म-पका हुआ एवोकैडो, टुकड़ों में कटा हुआफर्म-पका हुआ एवोकैडो, टुकड़ों में कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबहुत हल्के से फटे हुए टुकड़े मिश्रित लेटेस और बेबी ग्रीन्सबहुत हल्के से फटे हुए टुकड़े मिश्रित लेटेस और बेबी ग्रीन्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद छोले (गार्बनज़ोस)डिब्बाबंद छोले (गार्बनज़ोस)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4या 5 मूली, पतले कटा हुआया 5 मूली, पतले कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसलादसलाद6थोड़ी सी कटी हुई तोरीड्रेसिंगड्रेसिंग1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीज, टोस्टसूरजमुखी के बीज, टोस्ट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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