आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जलेपीनो विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और टेंजेरीन सलाद दें । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 225 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 139 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, प्याज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट के साथ टूना, सौंफ, एवोकैडो और कीनू सलाद, गर्म जलपीनो विनैग्रेट के साथ एवोकैडो सलाद, तथा कीनू विनैग्रेट के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में कीनू के रस को सिरप तक उबालें और लगभग 2 बड़े चम्मच, 5-8 मिनट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
ठंडा होने दें ।
3
मध्यम पर एक छोटी भारी कड़ाही गरम करेंउच्च गर्मी । जलेपीनो को पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 8 मिनट तक फफोले और जले हुए होने तक । (वैकल्पिक रूप से, जलेपीनो को सीधे गैस की लौ पर भूनें, कभी-कभी पलटें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
ठंडा होने दें; तना, छिलका और बीज हटा दें, फिर बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज
5
व्हिस्क, सिरका, कम कीनू का रस, और आधा जलेपीन:ओ एक मध्यम कटोरे में; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।