जैतून और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ फूलगोभी / एक गर्मजोशी से स्वागत

जैतून और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ फूलगोभी / एक गर्मजोशी से स्वागत
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? जैतून और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ फूलगोभी | एक गर्म स्वागत कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 7765 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास ब्राइन-पैक केपर्स, काली मिर्च, एमएल अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जंगली जड़ी बूटियों के साथ गर्म जैतून, कटा हुआ आलू, जैतून और जड़ी बूटियों के साथ पूरी भुना हुआ मछली, तथा गर्म पालक सलाद डब्ल्यू / भुना हुआ लाल मिर्च और जैतून समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़ी बेकिंग शीट पर एकल परत में फैलाएं (या दो, अगर कोई भीड़ दिखता है) । 20 मिनट के लिए कभी-कभी सरगर्मी भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
मैरीनेट किए हुए जैतून डालें और अतिरिक्त 8 से 10 मिनट तक या फूलगोभी के धब्बों में हल्का ब्राउन होने तक और सिर्फ कोमल होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
3
भुनी हुई फूलगोभी को एक बड़े कटोरे में डालें केपर्स और कटा हुआ अजमोद डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें । यदि वांछित हो तो अधिक नमक और काली मिर्च डालें और कटे हुए अखरोट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
तुरंत परोसें या परोसने से 1 घंटे पहले तक कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनमक से भरे केपर्स, रिंस किए गए, भिगोए गए, या ब्राइन-पैक केपर्स, रिंस किए गएनमक से भरे केपर्स, रिंस किए गए, भिगोए गए, या ब्राइन-पैक केपर्स, रिंस किए गए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परफूलगोभी के सिर, छंटे हुए, लंबाई में आधे, मोटे और कटे हुए या काटने के आकार के फूलों में कटे हुएफूलगोभी के सिर, छंटे हुए, लंबाई में आधे, मोटे और कटे हुए या काटने के आकार के फूलों में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए30 मिली एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल30 मिली एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन, अजवायन के फूल और मेंहदी के साथ 200 ग्राम मसालेदार जैतून (संबंधित नुस्खा देखें)लहसुन, अजवायन के फूल और मेंहदी के साथ 200 ग्राम मसालेदार जैतून (संबंधित नुस्खा देखें)4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तपरतदार समुद्री नमकपरतदार समुद्री नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो28 ग्राम कटे हुए भुने हुए अखरोट28 ग्राम कटे हुए भुने हुए अखरोट
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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