जुनिपर जूस के साथ पेकन-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन

जुनिपर जूस के साथ पेकन-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? जुनिपर जूस के साथ पेकान-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 7.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 889 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, अंडे की जर्दी, जुनिपर बेरीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की जर्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खुबानी उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, पेकन-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा पेकन-क्रस्टेड टर्की टेंडरलॉइन ग्रिल्ड पीच साल्सा के साथ.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
नमक और काली मिर्च के साथ टेंडरलॉइन को सीज़न करें । प्रत्येक 2 बड़े गहरे स्किलेट में, 1 बड़ा चम्मच मक्खन को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3
टेंडरलॉइन को स्किलेट में जोड़ें और लगभग 8 मिनट तक ब्राउन होने तक उच्च गर्मी पर पकाएं ।
4
एक रैक में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
एक छोटे कटोरे में, केचप, सरसों और अंडे की जर्दी को मिलाएं और मिश्रण को पूरे टेंडरलॉइन पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
मांस को एक बड़े रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
7
पेकान को चारों ओर छिड़कें और उन्हें पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं । लगभग 25 मिनट के लिए ओवन के बीच में भूनें, जब तक कि प्रत्येक टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 पंजीकृत न हो जाए । अगर कोटिंग बहुत जल्दी ब्राउन हो जाए तो रोस्ट को पन्नी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
9
इस बीच, मांस को भूरा करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले स्किलेट में से एक में वसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
10
मक्खन का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
11
प्याज़, लहसुन और गाजर डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक और लगभग 6 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
12
टमाटर का पेस्ट और जुनिपर बेरीज डालें और 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनिपर बेरीजजुनिपर बेरीज
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
13
वाइन डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ, कड़ाही के तल से चिपके किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरच कर, जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और 1/2 कप तक कम हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
14
डेमिग्लेस डालें और उबाल लें । सॉस को एक छोटे सॉस पैन में बारीक छलनी से छान लें, ठोस पदार्थों पर जोर से दबाएं । नमक और काली मिर्च के साथ जूस का मौसम और शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
15
रोस्ट को तराशें और किनारे पर जुनिपर जूस के साथ परोसें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ डेमिग्लेस (नोट देखें)बीफ डेमिग्लेस (नोट देखें)2किलोग्रामअच्छी तरह से छंटनी की गई केंद्र-कट बीफ़ टेंडरलॉइन, बंधे नहींअच्छी तरह से छंटनी की गई केंद्र-कट बीफ़ टेंडरलॉइन, बंधे नहीं1गाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफुल-बॉडी रेड वाइन, जैसे कि सिराहफुल-बॉडी रेड वाइन, जैसे कि सिराह1लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे जुनिपर बेरीज, कुचलसूखे जुनिपर बेरीज, कुचल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकान, बहुत बारीक कटा हुआपेकान, बहुत बारीक कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च3shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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