झींगा के साथ बीट और बीट ग्रीन सूप

झींगा के साथ बीट और बीट ग्रीन सूप एक है लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 299 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. टमाटर का पेस्ट, नमक और काली मिर्च, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीट राइस और गार्लिक केल बाउल बीट ग्रीन पेस्टो के साथ, गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप, तथा भुना हुआ चुकंदर Frittata के साथ चुकंदर साग, Shallots, और बकरी पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साग को बीट्स से काट लें और सख्त तनों को त्याग दें । पत्तियों और कोमल तनों को मोटा-मोटा काट लें । एक मध्यम सॉस पैन में, बीट्स को पानी से ढक दें और उबाल लें । कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि बीट निविदा न हो, लगभग 45 मिनट । एक बड़े कटोरे में बीट-कुकिंग तरल तनाव ।
बीट्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें, फिर छीलें और उन्हें एक बॉक्स ग्रेटर पर दरदरा पीस लें ।
एक बर्तन में तेल गरम करें ।
झींगा के गोले डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, गोले के भूरे होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर का पेस्ट डालें और लगभग 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
चुकंदर का तरल डालें और उबाल लें, फिर 20 मिनट तक उबालें, कभी-कभी स्किमिंग करें ।
शोरबा को एक बड़े सॉस पैन में तनाव दें ।
प्याज, अजवाइन, बीट साग और कसा हुआ बीट जोड़ें और एक उबाल लाएं । कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि अजवाइन और प्याज बहुत निविदा न हों, लगभग 25 मिनट ।
झींगा डालें और लगभग 1 मिनट तक पकने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और कुछ मिनट तक खड़े रहें ।
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, डिल, लहसुन और नींबू नमक मिलाएं । सूप में खट्टा क्रीम हिलाओ, काली मिर्च के साथ सीजन और सेवा करें ।