टमाटर और केकड़ा सूप

टमाटर और केकड़ा सूप
टमाटर और केकड़ा सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 54 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। लेमनग्रास, स्नो मटर, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो टमाटर और केकड़ा सूप, टमाटर, सौंफ और केकड़ा सूप, तथा केकड़ा गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम से अधिक एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
स्कैलियन, लेमनग्रास, और जोड़ेंचिले और नरम होने तक पकाएं, 3-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3
टमाटर डालें और नरम होने तक,5-6 मिनट तक पकाएँ । चिकन स्टॉक, नारियल में हिलाएंदूध, संतरे का रस, और मछली सॉस । के लिए लाओएक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, सरगर्मी करेंकभी-कभी, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
मछली सॉसमछली सॉस
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4
थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
बैचों में काम करना, एब्लेंडर में प्यूरी सूप चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट प्रतिबैच । 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में हिलाओ । मौसमनमक और अधिक नींबू के रस के साथ स्वाद, अगरवांछित । चिल, अगर वांछित। या करछुल गर्म सूपिंटो चौड़े उथले कटोरे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
6
के साथ सजावटक्राबमीट, मटर टेंड्रिल, और बर्फ मटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड बीफ़स्टीक टमाटर, कटा हुआ (लगभग1/2 पाउंड बीफ़स्टीक टमाटर, कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमटर टेंड्रिल या शूट, छंटनीमटर टेंड्रिल या शूट, छंटनी1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2ओइनियनलेमनग्रास, छिलका, छंटनी, पतले कटा हुआलेमनग्रास, छिलका, छंटनी, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस227हैबेनेरो मिर्चआकर्षक गांठ crabmeatआकर्षक गांठ crabmeat2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस5scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ6बर्फ मटर, छंटनी, पतले विकर्ण पर कटा हुआबर्फ मटर, छंटनी, पतले विकर्ण पर कटा हुआ1फ्रेस्नो या थाई चिली, बीज, कीमा बनाया हुआफ्रेस्नो या थाई चिली, बीज, कीमा बनाया हुआ5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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