टस्कन शैली चिकन

टस्कन शैली चिकन
टस्कन-स्टाइल चिकन एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और 4 सर्विंग वाला संपूर्ण 30 रेसिपी है। 2.78 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 36 ग्राम प्रोटीन , 33 ग्राम वसा और कुल 582 कैलोरी होती है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 4 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहता है। ब्रॉयलर/फ्रायर चिकन, स्टू किए हुए टमाटर, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 25 मिनट लगते हैं । टस्कन स्टाइल ब्रेड सलाद , टस्कन टमाटर और ब्रेड सलाद , तथाजैतून के तेल और रोज़मेरी के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
5-qt. धीमी कुकर में, पहले आठ अवयवों को मिलाएँ। 1/2 चम्मच इतालवी मसाला मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन को ऊपर रखें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
3
नमक, काली मिर्च और बचा हुआ इतालवी मसाला छिड़कें। ऊपर से जैतून डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
ढककर धीमी आंच पर 6-7 घंटे या चिकन के नरम होने तक पकाएं। परोसने से पहले रोज़मेरी की टहनियाँ हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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