टैंगी मशरूम सॉस में पेप्पर पोर्क पदक

टैंगी मशरूम सॉस में पेप्पर पोर्क पदक
टैंगी मशरूम सॉस में पेप्पर पोर्क पदक एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, मेंहदी के पत्ते, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिसो-मशरूम सॉस के साथ पोर्क पदक, पोर्सिनी मशरूम सॉस के साथ पोर्क पदक, तथा सुअर ' एन ' शोर (मशरूम सॉस के साथ पोर्क पदक) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क को चार 4-ऑउंस टुकड़ों में काटें । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच, मांस के मैलेट के साथ पोर्क के टुकड़ों को 4 एक्स 3 1/2 इंच व्यास में समतल करें, 1/2 इंच से कम मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
2
मिश्रित-काली मिर्च मसाला और नमक के साथ पोर्क पदक के दोनों किनारों को छिड़कें; सीज़निंग में दबाएं । 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क पदकपोर्क पदक
मसालामसाला
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सूअर का मांस जोड़ें; लगभग 5 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
4
इस बीच, छोटे कटोरे में, चिकनी होने तक शोरबा और आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कड़ाही में शोरबा मिश्रण और शेष सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । ढककर 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए और मशरूम कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पोर्कपोर्क
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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