टोमाटिलो में पोर्क और सब्जियां-कैस्केबेल सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 433 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टमाटर, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो टोमाटिलो-कैस्केबेल सॉस में पोर्क और सब्जियां, पोर्क और आलू एम्पाडास को जले हुए टोमाटिलो सॉस के साथ, तथा टोमाटिलो और पोब्लानो काली मिर्च सॉस के साथ बोनलेस पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी 10 मिनट पर बड़े कड़ाही में पकाएं । या जब तक भुना हुआ, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
मिर्च जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल । लहसुन छीलें; पानी, गुलदस्ता क्यूब और 1/4 कप सीताफल के साथ ब्लेंडर में जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
सिलेंट्रो
मिर्च मिर्च
लहसुन
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
3
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । स्टेक सॉस के साथ पोर्क शोल्डर चंक्स टॉस करें; कुक, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर बड़े स्किलेट में । या समान रूप से ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधे
स्टेक सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
4
ओवनप्रूफ डच ओवन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
हैम, सब्जियां और टमाटर सॉस जोड़ें; हल्के से मिलाएं । कवर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
जैसे कि पेपिटास
सॉस
हाम
6
1 घंटा 15 मिनट बेक करें । या जब तक पोर्क चंक्स निविदा न हों । परोसने से ठीक पहले बचे हुए कटे हुए सीताफल में हिलाएं ।