टोमाटिलो-कैस्केबेल सॉस में पोर्क और सब्जियां

टोमाटिलो-कैस्केबेल सॉस में पोर्क और सब्जियां
टोमाटिलो में पोर्क और सब्जियां-कैस्केबेल सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 433 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टमाटर, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो टोमाटिलो-कैस्केबेल सॉस में पोर्क और सब्जियां, पोर्क और आलू एम्पाडास को जले हुए टोमाटिलो सॉस के साथ, तथा टोमाटिलो और पोब्लानो काली मिर्च सॉस के साथ बोनलेस पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी 10 मिनट पर बड़े कड़ाही में पकाएं । या जब तक भुना हुआ, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मिर्च जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल । लहसुन छीलें; पानी, गुलदस्ता क्यूब और 1/4 कप सीताफल के साथ ब्लेंडर में जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । स्टेक सॉस के साथ पोर्क शोल्डर चंक्स टॉस करें; कुक, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर बड़े स्किलेट में । या समान रूप से ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
4
ओवनप्रूफ डच ओवन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
हैम, सब्जियां और टमाटर सॉस जोड़ें; हल्के से मिलाएं । कवर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
सॉससॉस
हामहाम
6
1 घंटा 15 मिनट बेक करें । या जब तक पोर्क चंक्स निविदा न हों । परोसने से ठीक पहले बचे हुए कटे हुए सीताफल में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1किलोग्रामबोन-इन पोर्क शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोन-इन पोर्क शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर (लगभग 9), छीलकर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर (लगभग 9), छीलकर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1चिकन शोरबा घनचिकन शोरबा घन6स्मॉल्ससूखे कास्केबेल चाइल्स (1 इंच), उपजीसूखे कास्केबेल चाइल्स (1 इंच), उपजी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा cilantro, विभाजितताजा cilantro, विभाजित2लौंगलहसुन, unpeeledलहसुन, unpeeled42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोए. 1. मूल सॉसए. 1. मूल सॉस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नए आलूनए आलू1प्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टोमाटिलोस (लगभग 8), भूसीटोमाटिलोस (लगभग 8), भूसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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