टोमेट्स फ़ारसीज़

टोमेट्स फ़ारसीज़
टोमेट्स फ़ार्सीज़ केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 527 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, ग्राउंड बीफ, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केटोजेनिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अल्मेजस कॉन टोमेट्स (चेरी टमाटर के साथ क्लैम) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक टमाटर के शीर्ष को काटें और शीर्ष को आरक्षित करें । यह एक छोटी टोपी बन जाएगा, या जैसा कि फ्रांसीसी कहते हैं, ले चापो ।  एक चम्मच का उपयोग करके, बीज हटा दें और टमाटर के मांस के माध्यम से छेद न करने के लिए सावधान रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीजबीज
3
समुद्री नमक के साथ टमाटर छिड़कें और उन्हें उल्टा कर दें ताकि अतिरिक्त पानी निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
टमाटरटमाटर
पानीपानी
4
संयुक्त होने तक हाथ से जैतून के तेल को छोड़कर अन्य सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
5
प्रत्येक टमाटर में स्टफिंग रखें, ग्रेयरे छिड़कें, कटे हुए टमाटर के स्लाइस से ढक दें और ऊपर से थोड़ा अतिरिक्त जैतून का तेल टपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
भराईभराई
टमाटरटमाटर
6
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
7
40 मिनट के लिए खुला सेंकना, फिर सेवा करने से पहले 10 मिनट तक बैठने की अनुमति दें । खाद्य गणराज्य पर अधिक फ्रेंच व्यंजनों: परम प्याज तीखा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
कैनार्ड आ ल ' ओरंगिना रेसिपी
9
फ्रेंच दही केक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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