ट्राउट के साथ चावल और मटर

ट्राउट के साथ चावल और मटर एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.85 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । परमेसन चीज़, चिकन शोरबा, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पैन-फ्राइड सी ट्राउट, मटर और कोरिज़ो फ्रिकैसी, मूसी मटर के साथ स्मोक्ड ट्राउट फिश केक, तथा Curried चावल स्मोक्ड ट्राउट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।