टोस्टेड तिल के बीज की चटनी में सोबा

टोस्टेड तिल के बीज की चटनी में सोबा
टोस्टेड तिल बीज सॉस में सोबन एक है डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोफू, ब्रोकोली फ्लोरेट्स, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड तिल के बीज की चटनी के साथ सोबा, सोबा नूडल्स पर तिल के बीज क्रस्टेड सामन, तथा टोस्टेड तिल के बीज और शहद जिलेटो.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ चिकन स्तन, अवैध (वैकल्पिक)पतले कटा हुआ चिकन स्तन, अवैध (वैकल्पिक)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ5हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिल के बीजतिल के बीज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे soba नूडल्ससूखे soba नूडल्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेकिंग के लिए सफेद चीनी या 4 चम्मच स्प्लेंडा चीनी मिश्रणबेकिंग के लिए सफेद चीनी या 4 चम्मच स्प्लेंडा चीनी मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफर्म टोफू, जूलियन (वैकल्पिक)फर्म टोफू, जूलियन (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर56
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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