टोस्टेड बादाम सूप के साथ गाजर

टोस्टेड बादाम सूप के साथ गाजर
टोस्टेड बादाम सूप के साथ गाजर सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में आलू, पानी, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो टोस्टेड नारियल गाजर शीट केक, टोस्टेड हेज़लनट और कटा हुआ गाजर का सलाद, तथा टोस्टेड बादाम कारमेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 2 - से 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मक्खन में उबाल, तेज पत्ता, अदरक, करी पाउडर और अजवायन को पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ नरम और हल्का सुनहरा न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
बे पत्तियांबे पत्तियां
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
अदरकअदरक
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, आलू को छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
गाजर, शोरबा, साइडर, पानी, नमक और काली मिर्च के साथ आलू को प्याज़ के मिश्रण में डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि गाजर निविदा न हो, 20 से 25 मिनट । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
गाजरगाजर
शालोटशालोट
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
शोरबाशोरबा
साइडरसाइडर
पानीपानी
नमकनमक
4
एक ब्लेंडर में 2 बैचों में प्यूरी सूप चिकना होने तक, एक बड़े कटोरे में मिश्रित के रूप में स्थानांतरित करना (गर्म तरल पदार्थ सम्मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) । यदि आवश्यक हो तो गर्म करने के लिए सॉस पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
5
बादाम के साथ छिड़का हुआ सूप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
सूपसूप
1
* सूप को 2 दिन आगे बनाया जा सकता है और पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । कम गर्मी पर गरम करें । यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त पानी के साथ पतला । * बादाम को 2 दिन पहले टोस्ट किया जा सकता है और पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, फिर कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
पानीपानी
सूपसूप

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएप्पल साइडर (अधिमानतः अनफ़िल्टर्ड)एप्पल साइडर (अधिमानतः अनफ़िल्टर्ड)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)680हैबेनेरो मिर्चगाजर, खुली और कट क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटीगाजर, खुली और कट क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गोल करी पाउडरगोल करी पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक14fl. oz.s3/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा3/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा85हैबेनेरो मिर्चछोटे उबलते आलूछोटे उबलते आलू1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ उथले (लगभग 4 बड़े)कटा हुआ उथले (लगभग 4 बड़े)1तुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्तीतुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन1/2 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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