डैंडेलियन-ग्रीन विनैग्रेट के साथ डैनियल पैटरसन की ग्रिल्ड ब्रासिका
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए डैनियल पैटरसन के ग्रिल्ड ब्रासिका को डंडेलियन-ग्रीन विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.73 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 545 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शैंपेन सिरका, सिंहपर्णी साग, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डैनियल पैटरसन का भुना हुआ बैंगन सूप, गर्म हेज़लनट विनैग्रेट के साथ डंडेलियन सलाद, तथा जैक डैनियल का ग्रील्ड स्टेक.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, सिंहपर्णी साग, प्याज़, शैंपेन सिरका, 1 नींबू का रस, केपरबेरी, जैतून का तेल, एक चुटकी नमक और एक चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे को एक साथ हिलाएं । मसाला और स्थिरता के लिए समायोजित करें (यह एक चंकी पेस्टो की तरह दिखना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सिंहपर्णी साग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल या कच्चा लोहा पैन गरम करें, जैतून का तेल का एक छींटा डालें, और फिर एक चुटकी नमक के साथ सभी ब्रासिका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
3
सब्जियों को फैलाएं और उन्हें तब तक न हिलाएं जब तक कि वे रंगना शुरू न करें, कम से कम 1 मिनट । उन्हें सभी पक्षों पर भूरा होने दें, कुछ मिनट और, जब तक कि अच्छी तरह से पकाया न जाए (एक चाकू आसानी से उनके माध्यम से जाना चाहिए), कुल 7 से 8 मिनट । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
4
एक छोटे कटोरे में, कुछ सिंहपर्णी ड्रेसिंग के साथ बुलगुर को हिलाएं । प्लेटों पर बुलगुर को चम्मच करें और अधिक ड्रेसिंग के साथ शीर्ष करें । दूसरे नींबू को गर्म ब्रासिका पर निचोड़ें और फिर सब्जियों को बुलगुर के ऊपर चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)