डिस्को फ्राइज़ शलजम

डिस्को फ्राइज़ शलजम
नुस्खा शलजम डिस्को फ्राइज़ अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 5 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 352 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आपके पास चिव्स, शलजम, लगभग चिकन ग्रेवी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काली मिर्च शलजम "फ्राइज़", अनार केचप के साथ गार्लिक शलजम फ्राइज़, तथा अंजीर और बादाम भेड़ का बच्चा ओवन बेक्ड शलजम फ्राइज़ के साथ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट स्प्रे करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
2
यदि आपके पास एक क्रिंकल कटर का उपयोग करके फ्रेंच-फ्राई के आकार के भाले में शलजम और आलू को सावधानी से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजमशलजम
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3
उन्हें बेकिंग शीट पर एक परत में रखें और नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । यदि आवश्यक हो, तो नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़का हुआ एक और बेकिंग शीट का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
ओवन में अंदर से नर्म होने तक और बाहर से क्रिस्पी होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें, ध्यान से भाले को लगभग आधा कर दें । (भाले जितने मोटे होंगे, बेक का समय उतना ही लंबा होगा । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
5
स्टोव पर एक छोटे से नॉनस्टिक पॉट में, ग्रेवी को कम तापमान पर गर्म होने तक, 1 से 2 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
एक बार संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने के बाद, फ्राइज़ को माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट में स्थानांतरित करें । समान रूप से पनीर के स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष । पनीर के पिघलने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
7
आप चाहें तो चिव्स से गार्निश करें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
8
ग्रेवी को एक हलचल दें और पनीर फ्राइज़ के साथ परोसें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई

सामग्री

3स्लाइसवसा रहित अमेरिकी पनीर, स्ट्रिप्स में फटा हुआवसा रहित अमेरिकी पनीर, स्ट्रिप्स में फटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजारेड फैट-फ्री या लगभग फैट-फ्री चिकन ग्रेवीजारेड फैट-फ्री या लगभग फैट-फ्री चिकन ग्रेवी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वैकल्पिक गार्निश के लिए कटा हुआ चिव्सवैकल्पिक गार्निश के लिए कटा हुआ चिव्स340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आलू (के बारे में , साफ़ साफमध्यम आलू (के बारे में , साफ़ साफ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम शलजम (प्रत्येक के बारे में), साफ़ साफमध्यम शलजम (प्रत्येक के बारे में), साफ़ साफ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर23
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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