ताजा टकसाल के साथ मसालेदार गाजर-सेब का सूप

ताजा टकसाल के साथ मसालेदार गाजर-सेब का सूप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप? ताजा टकसाल के साथ मसालेदार गाजर-सेब का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. पिसे हुए ऑलस्पाइस, अदरक, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बैंगनी गाजर, धनिया और पुदीना सूप, ताजा गाजर, मटर और पुदीना सलाद, तथा ताजा गाजर, मटर और पुदीना सलाद रेसिपी.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में चिकन वसा गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन वसाचिकन वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज जोड़ें; सौते 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
सभी गाजर, शोरबा, 3/4 कप सेब, और अदरक जोड़ें; उबाल लाने के लिए । कवर। गर्मी कम करें; गाजर के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अदरकअदरक
सेबसेब
शोरबाशोरबा
4
गाजर का आधा भाग निकालें; पासा बारीक । ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप; पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सेब के रस और मसालों में मिलाएं । मोटे नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सेब का रससेब का रस
मसालेमसाले
6
कटोरे में करछुल सूप। बारीक कटा हुआ गाजर, बारीक कटा हुआ सेब और पुदीना के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
सेबसेब
टकसालटकसाल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
1
बैरन हर्ज़ोग 2007 सेंट्रल कोस्ट शारदोन्नय (कैलिफोर्निया $13) की तरह एक पूर्ण शरीर वाली कोषेर सफेद शराब का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब

सामग्री

53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, छिलका, कटा हुआ, प्लस 1 गाजर, छिलका, लंबाई में आधागाजर, छिलका, कटा हुआ, प्लस 1 गाजर, छिलका, लंबाई में आधा6झींगा और शिरायुक्तमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक6झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका फ़ूजी सेब प्लस 1/2 कप बारीक कटा हुआ (गार्निश के लिए)कटा हुआ छिलका फ़ूजी सेब प्लस 1/2 कप बारीक कटा हुआ (गार्निश के लिए)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice8871 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिकन वसा या जैतून का तेलचिकन वसा या जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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