तेज़ मटर ' एन ' मशरूम

तेज़ मटर ' एन ' मशरूम
तेज़ मटर' एन ' मशरूम मोटे तौर पर की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 41 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों हैं तेज़ मटर और गाजर, पेकोरिनो के साथ तेज़ सेम और मटर, और मटर और मशरूम.

निर्देश

1
मटर और मशरूम को डबल-लेयर हैवी-ड्यूटी फ़ॉइल (लगभग 18 इंच) के टुकड़े पर रखें । वर्ग)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
प्याज और डिल के साथ छिड़के; मक्खन के साथ डॉट । मिश्रण के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
5 मिनट के लिए मध्यम-गर्म गर्मी पर ग्रिल, कवर । मुड़ें; 5-8 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक ग्रिल करें । भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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