तोरी तरबूज सलाद

तोरी तरबूज सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? तोरी तरबूज सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 495 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट, ऑलिव ऑयल, वेजेज हैं अमृत तरबूज, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पीला तरबूज मस्कटेल (तरबूज सलाद), प्रोसियुट्टो ने तरबूज पास्ता के ऊपर तोरी को लपेटा, तथा मोजिटो फ्रूट सलाद: पुदीना-चूना ड्रेसिंग के साथ तरबूज और बेरी सलाद.

निर्देश

1
ज़ुचिनी क्रॉसवर्ड को तिरछे 1/8-इंच-मोटी स्लाइस में स्लाइसर का उपयोग करके काटें और एक कटोरे के ऊपर सेट कोलंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
2
नमक के साथ छिड़क, कोट करने के लिए पटकना, और 5 मिनट खड़े हो जाओ, फिर ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । कागज तौलिये और पैट सूखी पर 1 परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
स्लाइसर का उपयोग करके तरबूज के वेजेज को लंबाई में 1/8 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
4
तरबूज, तोरी और चिकन को 4 प्लेटों में विभाजित करें । सब्जी के छिलके के साथ लगभग एक चौथाई पनीर को कर्ल में शेव करें और 4 प्लेटों के बीच कर्ल और टकसाल को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
तरबूजतरबूज
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
5
प्रत्येक प्लेट को तेल और चूने के रस के साथ बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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