तुलसी-लहसुन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक-एंड-रैटटौइल सलाद

तुलसी-लहसुन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक-एंड-रैटटौइल सलाद
तुलसी-लहसुन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक-एंड-रैटटौइल सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 5.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास तोरी, ताजी फटी हुई काली मिर्च, स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रम विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक और टमाटर का सलाद, वोस्टरशायर विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड-स्टेक सलाद, तथा रम विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक और टमाटर का सलाद.

निर्देश

1
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
काली मिर्च और नमक के साथ पट्टिका छिड़कें, और 15 मिनट खड़े रहें । स्क्वैश, तोरी और बैंगन को 3 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । तुलसी-लहसुन विनैग्रेट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
तुलसीतुलसी
नमकनमक
3
ग्रिल स्टेक, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
स्टेक निकालें, और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
10 मिनट खड़े रहने दें ।
6
इस बीच, ग्रिल सब्जी मिश्रण, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
अंतिम 6 मिनट के ग्रिलिंग समय के दौरान टमाटर का आधा भाग डालें, और प्रत्येक तरफ या नरम और गर्म होने तक 3 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
ग्रिल्ड सब्जियों को दरदरा काट लें, और एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
9
स्टेक को पतले स्लाइस में काटें । फैन रोमेन एक सर्विंग प्लैटर पर निकलता है । ग्रील्ड सब्जियों और स्टेक स्लाइस के साथ शीर्ष; विनैग्रेट की वांछित मात्रा के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
सब्जीसब्जी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
स्टेकस्टेक
10
नोट: हमने ऑर्गेनिक गर्ल रोमेन हार्ट लीव्स के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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