तिल के साथ अदरक सुगंधित शहद होइसिन चिकन जांघ

तिल के साथ अदरक सुगंधित शहद होइसिन चिकन जांघ
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तिल के साथ अदरक सुगंधित शहद होइसिन चिकन जांघ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1158 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चिकन शोरबा, खाना पकाने का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल मैश किए हुए आलू के साथ होइसिन हनी ग्लेज़ेड चिकन, चिपचिपा सोया-होइसिन चिकन जांघ, तथा आलू और बेबी गाजर के साथ नींबू-सुगंधित खस्ता चिकन जांघ.

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ ब्राउन राइस (या सफेद चावल)गर्म पका हुआ ब्राउन राइस (या सफेद चावल)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1कसा हुआ परमेसन चीज़पतला-पतला-2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ स्कैलियन, हरे रंग के टॉप शामिल हैंकटा हुआ स्कैलियन, हरे रंग के टॉप शामिल हैं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज8कमजोर skinless चिकन जांघोंकमजोर skinless चिकन जांघों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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