त्वरित और मसालेदार टमाटर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 215 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 685 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास काली मिर्च, कैनेलिनी बीन्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो त्वरित और मसालेदार टमाटर का सूप, त्वरित मसालेदार टमाटर सब्जी का सूप, तथा त्वरित और आसान – घर का बना टमाटर का सूप – जल्दी खाने के लिए ताजा गर्म सूप जैसा कुछ नहीं है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
गाजर, प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
लहसुन
प्याज
4
मारिनारा सॉस, चिकन शोरबा, कैनेलिनी बीन्स, लाल मिर्च के गुच्छे, पास्ता, नमक और काली मिर्च का जार डालें । 10 मिनट तक उबालें। कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं ।