दक्षिण पश्चिम चिकन सलाद मैं चारों ओर की आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 418 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, चिकन ब्रेस्ट हलवे, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं दक्षिण पश्चिम चिकन सलाद, दक्षिण पश्चिम चिकन सलाद, तथा दक्षिण पश्चिम चिकन सलाद.
निर्देश
1
एक ढके हुए जार में, नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक, लहसुन, सीताफल, मिर्च पाउडर और जीरा मिलाएं । कवर करें, और अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
मोटी लाल चीनी
(या तो या नियमित)
2
लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में रखें । चिकन, काली बीन्स, प्याज और टमाटर के साथ टॉस करें । परोसने से ठीक पहले, ड्रेसिंग मिश्रण और परमेसन चीज़ के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई