दक्षिण पश्चिम शेफर्ड पाई (कम वसा)

नुस्खा दक्षिण पश्चिम शेफर्ड पाई (कम वसा) लगभग में अपने स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 35 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, अतिरिक्त जमीन सिरोलिन, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा आसान कम कार्ब कद्दू चीज़केक पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज, लहसुन, गाजर, और मशरूम को मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियाँ मुरझा न जाएँ और पैन तरल पदार्थ अवशोषित न हो जाएँ, लगभग 6 मिनट । ग्राउंड सिरोलिन में क्रम्बल करें और पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जमीन Sirloin

युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए

8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ

सूअर की चर्बी वापस

पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप

परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कठोर सलामी, जुलिएन

किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।

अजवायन, अजवायन, जीरा और काली मिर्च डालें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)

मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ

1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई

गोमांस मिश्रण के ऊपर आटा छिड़कें और हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ओट्स (त्वरित या नियमित)

जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ

गोमांस शोरबा, शराब और टमाटर का पेस्ट जोड़ें । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाओ । पुलाव को पूरी तरह से घेरने के लिए भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े के साथ 2-क्वार्ट (2 एल) पुलाव को लाइन करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पुलाव के अंदर पन्नी को हल्के से स्प्रे करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी

परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया

सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े

(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

तला हुआ झींगा

तैयार पुलाव में मांस मिश्रण को स्थानांतरित करें । टॉपिंग तैयार करते समय अलग रख दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

आलू को ढकने के लिए उबलते पानी के बर्तन में रखें । 15 से 20 मिनट तक कांटे से छेदने पर गर्मी कम करें और नरम होने तक उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार

पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सूअर की चर्बी वापस

नाली।आलू को मैश करें, आलू के फूलने तक पर्याप्त स्किम दूध मिलाएं । नमक में हिलाओ (यदि उपयोग कर रहे हैं), कीमा बनाया हुआ जलेपियो बवासीर, सीताफल, और स्कैलियन । मांस मिश्रण के शीर्ष पर आलू के मिश्रण को चम्मच करें, चम्मच के पीछे से घूमता है ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

वसा मुक्त दूध

1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार

16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च

6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए

(या तो या नियमित)

पेपरिका और पनीर के साथ छिड़के । पुलाव को कवर करें और ठोस होने तक फ्रीज करें । भोजन को पुलाव से बाहर निकालें (पन्नी पालन करेगी), पन्नी में सुरक्षित रूप से लपेटें, फिर पैकेज को एक स्व-सीलिंग प्लास्टिक फ्रीजर बैग में खिसकाएं या अतिरिक्त पन्नी या फ्रीजर पेपर में ओवरवैप करें । पुलाव नाम और तारीख के साथ लेबल । 3 महीने के भीतर उपयोग करें । बेक करने के लिए तैयार होने पर, पुलाव को खोल दें और बेक करने के लिए पुलाव डिश में वापस रखें । पूरी तरह से डीफ्रॉस्ट करें । फिर 375 एफ (190 सी) पर 40 से 45 मिनट तक सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें । (चूंकि पुलाव भरा होगा, यह बुलबुला हो सकता है, इसलिए किसी भी ड्रिप को पकड़ने के लिए पुलाव के नीचे एल्यूमीनियम पन्नी की एक शीट रखें । )

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

द्रव-औंस ताज़ा पानी