दक्षिण-पश्चिमी 3 बीन सलाद

दक्षिण-पश्चिमी 3 बीन सलाद
साउथवेस्टर्न 3 बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 179 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 6 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कर्नल कॉर्न, गाजर, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, दक्षिण-पश्चिमी चावल और बीन सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्च4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)425हैबेनेरो मिर्चgarbanzo सेमgarbanzo सेम425हैबेनेरो मिर्चगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल1छोटागाजर, कटा हुआ और पकाया जाता हैगाजर, कटा हुआ और पकाया जाता है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेधनिया, कटा हुआ ठीकधनिया, कटा हुआ ठीक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद साबुत कर्नल कॉर्नडिब्बाबंद साबुत कर्नल कॉर्न1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे प्याज, कीमा बनाया हुआसूखे प्याज, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1jalapeno, कीमा बनाया हुआjalapeno, कीमा बनाया हुआ1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरेड वाइन (मैंने मर्लोट का इस्तेमाल किया)रेड वाइन (मैंने मर्लोट का इस्तेमाल किया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद तेलसलाद तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मसाला नमकमसाला नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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